En rett kroppsholdning reduserer smerter, forbedrer pustemønster og gir et mer balansert bevegelsesmønster. Mange opplever hodepine, ryggsmerter og stivhet som resultat av dårlig holdning, men heldigvis finnes det enkle øvelser som kan hjelpe.

Frossen skulder, også kalt skulderkapsulitt, er en tilstand som rammer mange og kan føre til vedvarende smerte og stivhet i skulderen. Denne lidelsen utvikler seg gjennom tre tydelige stadier, og i denne artikkelen utforsker vi hva som skjer i hvert av dem, hvor lenge de kan vare, og hvordan man best kan håndtere dem.

I jakten på raskere helbredelse og bedre prestasjoner, har mange idrettsutøvere og medisinske fagpersoner vendt seg mot Platelet-Rich Plasma (PRP) som en effektiv og naturlig metode for skadereparasjon.

Først og fremst må det sies at graden av smerte og hvor stor begrensning prolapsen medfører for den enkelte pasient, varierer mye. Faktorer som fysisk/psykisk helse, sosial status, arbeidsstilling/daglig fysisk påkjenning er med på å lage store individuelle forskjeller på opplevelsen av selve sykdomsforløpet.

Kan man unngå langvarig sitting og variere stilling ofte, er mye av jobben gjort. Men hvordan skal man få dette til når sitting inngår i en stor del av jobbhverdagen?

Stress er en naturlig reaksjon på livets utfordringer og krav, men for mye stress kan ha negative konsekvenser for helsen vår. I dette blogginnlegget skal vi se på noen av de vanligste effektene av stress på ulike deler av kroppen, og hvordan vi kan håndtere stress på en sunn måte.